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Ces cours de Yoga ont entièrement été réalisés par L'Association Ananda qui propose des cours de Yoga à Paris et à Garches. Soyez attentif aux bienfaits precis de chaque posture ou chaque enchaînement pour apprendre et maîtriser la respiration (les trois étages respiratoires, les expirations et l'éveil respiratoire), les torsions (assise et couchée), les étirements (la nuque, les flancs, les méridiens du foie et de la vésicule biliaire et les méridiens de la vessie et des reins), les enchaînements (la salutation au soleil, les postures inversées et le foetus). La relaxation sera au rendez-vous.
http://www.association-ananda.fr/coursonline/index.php
Ajouté le 10 nov 2008, 9196 clics.
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