La luminothérapie est efficace pour lutter contre le blues de l'hiver, la dépression saisonnière, la fatigue, la baisse de moral, le manque de lumière,etc...
Une heure par jour pendant quelques jours suffiront pour que vous en ressentiez les effets bénéfiques.
La lumière est une source naturelle d’énergie qui influence notre humeur et agit sur le biorythme de notre corps. Lorsque nous manquons de lumière, nous nous sentons souvent moins énergiques, perdons notre optimisme et pouvons même connaître des troubles du sommeil et de l’appétit.
