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| Lien internet [étiquette : oméga 3] |
| Site 1 : |
Les Oméga 3
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Et si on vous avait menti sur les graisses ? Et si en « faisant attention au gras » vous vous priviez d’une source de santé et de bien-être ? Faites connaissance avec les oméga-3 et apprenez comment rééquilibrer votre alimentaiton en donnant la part belle à ces bons acides gras qui participent au fonctioneement cardiovasculaire et jouent un rôle primordial dans la régulation de l'humeur.
http://www.lanutrition.fr/Les-oméga-3-d-100.html
Ajouté le 06 jan 2008, 2 clics.
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| Site 2 : |
Oméga 3 et Oméga 6
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Certains acides gras sont dits essentiels car l'organisme ne peut les synthétiser lui-même. Les besoins doivent être comblés par la consommation de suppléments. Ces acides gras polyinsaturés (de type oméga-3 et oméga-6) participent à une foule de processus importants : la constitution et l'intégrité des membranes cellulaires, le bon fonctionnement cardiovasculaire, cérébral, hormonal et inflammatoire, etc...
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplem...
Ajouté le 07 jan 2008, 2 clics.
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| Site 3 : |
La spiruline, l'algue bénéfique
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Dans la spiruline vous retrouvez des vitamines A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, K et PP.
Des acides aminés essentiels tels que cystine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanyne, thréonine, thrytophane et valine.
Des minéraux et oligoéléments comme le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre, le manganèse, le chrome, le sodium, le potassium et le sélénium.
Des acides gras essentiels comme l'oméga 3 et l'oméga 6 : Acide linoléique et gamma-linoléique.
De nombreuses enzymes et des pigments (phycocyanine, bêta carotène et chlorophylle.
http://www.astuces-diverses.com/spiruline.html
Ajouté le 17 jan 2008, 39 clics.
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| Site 4 : |
Le régime Okinawa, le repas basé sur une soupe miso
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Dans le régime Okinawa, un repas est ordinairement composé d’une soupe miso contenant du tofu, d’un poisson, de légumes, de fruits et de Thé vert. La cuisine d’Okinawa accorde aussi beaucoup d’importance à la couleur des aliments et à leur teneur en vitamines, minéraux et oméga 3.
Le mode de cuisson de ces ingrédients a également un impact important sur la santé : les poissons sont marinés, braisés ou grillés. Les viandes, consommées avec modération, sont cuites lentement au wok, une sorte de poêle traditionnelle de la cuisine asiatique, ou à la vapeur. Ces deux modes de cuisson permettent de limiter ou d’éviter complètement un ajout de matière grasse.
http://www.gralon.net/articles/gastronomie-et-alimentatio...
Ajouté le 16 fév 2008, 20 clics.
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