Les livres sur les différents régimes (suite ... et faim !)

Le régime Mayo

attention, pas plus de 1000 calories par jour.

Un régime de la célèbre clinique Mayo qui est un régime hypocalorique sur quatorze jours avec un maximum de 1000 calories quotidiennes. Cest un régime très restrictif et difficile à suivre car les interdits sont nombreux, mais sur la période de quatorze jours cela doit être gérable.

Le régime Montignac

La chasse aux mauvais glucides.

D'après Michel Montignac, ces sucres rapides entraînent un pic d'insuline qui provoque un dysfonctionnement du pancréas, ce qui génère le stockage de graisse.

Le régime Scarsdale

Régime très très contraignant sur quatorze jours.

Après chaque période de deux semaines, le plan de stabilisation permet un peu de libertés mais tout de même très limitées.

Le régime Weight Watchers

Rien d'interdit car tout est limité.

régime bien connu où l'on compte ses points quotidiens et où l'on participe à des réunions pour se soutenir mutuellement, ce qui aide beaucoup.