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Autres sites dans AS' beauté au naturel > fatigue hivernale |
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Prévenez la fatigue de l’hiver
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Manque de lumière, morsures du froid, infections… La saison qui s’annonce ne nous est tendre ni physiquement ni moralement. Pour conjurer le sort, un seul moyen : s’y préparer. Un petit guide personnalisé vous aidera à traverser cette saison.
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Le chocolat contre le blues hivernal
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Les grands froids hivernaux ont commencé précocement, et, à la chaleur et à l’excitation qui ont marqué les fêtes de fin d’année, succède une période de calme, voire de vide, qui parfois glisse vers la déprime. Même si c’est aussi une période où vous essayez peut-être d’oublier quelques excès de gourmandise, pardonnables en fin d’année, ne reléguez pas trop vite vos tablettes de chocolat au fond du placard. Elles vont pouvoir venir à votre rescousse.
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Astuces bio pour votre peau après les fêtes
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Le moment va bientôt venir de faire le point pour cette nouvelle année. Les frimas de l’hiver, les repas trop riches. Bref, vous aurez besoin d’un coup de fouet pour votre peau et votre corps.
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Toute la lumière sur la dépression saisonnière
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Les signes de la dépression saisonnière; votre moral baisse avec la température. Plus les jours raccourcissent et plus votre déprime grandit, attention, il s'agit peut-être de la fatigue hivernale, un mal qui touche une personne sur cinq. Mais il existe des traitements simples pour retrouver le sourire et voir la vie en rose malgré la grisaille ! Toute la lumière sur ce coup de blues automnal.
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La luminothérapie, le bien-être par la lumière
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La luminothérapie est efficace pour lutter contre le blues de l'hiver, la dépression saisonnière, la fatigue, la baisse de moral, le manque de lumière,etc...
Une heure par jour pendant quelques jours suffiront pour que vous en ressentiez les effets bénéfiques.
La lumière est une source naturelle d’énergie qui influence notre humeur et agit sur le biorythme de notre corps. Lorsque nous manquons de lumière, nous nous sentons souvent moins énergiques, perdons notre optimisme et pouvons même connaître des troubles du sommeil et de l’appétit.
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